Le sessioni a domicilio si svolgono con Mat e piccoli attrezzi (palla, magic circle, fasce, theraband). Non porto i macchinari fissi, ma adatto il metodo classico al lavoro a corpo libero, mantenendo struttura, ripetizioni e principi del metodo.
Il Mat Pilates è una delle componenti originali del lavoro di Joseph Pilates, codificata e completa. Negli anni in cui non potevo allenarmi sulle macchine, è il modo in cui ho continuato a praticare. Funziona bene, soprattutto in modalità individuale.
Il servizio è disponibile a Grosseto città e nei comuni della Maremma raggiungibili in giornata. Per soggiorni di una settimana o più posso anche organizzare un pacchetto di sessioni regolari nel luogo dove ti trovi.
A chi è adatto
Le situazioni in cui il domicilio funziona meglio.
Ospiti di hotel, ville e agriturismo
Per chi soggiorna in Maremma per vacanza, ritiro o lavoro. Vengo direttamente nel luogo del soggiorno, in giornata o in giorni concordati. Ideale chi non vuole interrompere la propria routine Pilates anche in vacanza.
Famiglie in casa vacanza
Sessioni individuali, di coppia o piccolo gruppo familiare direttamente nella casa dove soggiornate. Bene per coppie e per madri-figlie che vogliono condividere la pratica durante una settimana al mare.
Persone con difficoltà di spostamento
Per chi ha limitazioni temporanee (post-intervento, gravidanza avanzata, recupero) e non può raggiungere lo studio. In questi casi serve un'attenta valutazione delle condizioni cliniche prima di iniziare.
Soggiorni lunghi
Per chi resta in Maremma una settimana o più. Posso programmare un pacchetto di sessioni regolari nel luogo del soggiorno, alla stessa ora ogni due giorni, per costruire una vera mini-routine.
Cosa serve, e cosa porto io
Pochi requisiti, attrezzatura essenziale.
Servono circa quattro metri quadrati liberi, con pavimento stabile (parquet, piastrelle, marmo: vanno tutti bene), e una piccola parete o un mobile contro cui poter appoggiare alcuni esercizi. Anche un terrazzo o un giardino possono andare bene se il fondo è regolare.
Porto il materassino professionale, il magic circle, le palline, le fasce elastiche e tutto ciò che serve per la sessione. Tu non devi procurarti nulla.
Abbigliamento comodo per il movimento: leggings o pantaloni morbidi, t-shirt o canotta. Si lavora a piedi scalzi o con i calzini antiscivolo. Niente scarpe.
Quando il domicilio funziona, e quando no
Possiamo lavorare insieme
- Sei in vacanza in Maremma e vuoi mantenere la tua pratica
- Soggiorni in una villa, casa vacanza, hotel o agriturismo per qualche giorno
- Hai già fatto Pilates e ti basta una sessione Mat ben condotta
- Hai una limitazione temporanea (gravidanza avanzata, post-intervento lieve) che ti impedisce di venire allo studio
- Vuoi un pacchetto di sessioni regolari nel luogo del tuo soggiorno
Meglio venire allo studio se
- Hai bisogno dei macchinari (Cadillac, Wunda Chair, Wall Unit) per un percorso specifico
- Sei in fase di recupero post-intervento e hai bisogno del lavoro in scarico tramite molle
- Sei a Grosseto città e puoi raggiungere facilmente lo studio in Via Ambra
- Cerchi il primo contatto con il Pilates: meglio iniziare nello studio attrezzato
Domande frequenti
- In che zone della Maremma ti sposti?
- Grosseto città, Castiglione della Pescaia, Punta Ala, Marina di Grosseto, Principina, Roccastrada, Magliano, Scansano, Manciano, Capalbio, Porto Ercole, Argentario. Per zone più lontane scrivimi: valutiamo se è possibile in giornata.
- Quanto costa una lezione a domicilio?
- Il costo varia in base alla distanza dallo studio e alla durata della sessione. Per i dettagli, scrivimi indicando il luogo del soggiorno e ti rispondo con il preventivo.
- Posso prenotare anche per più giorni di seguito?
- Sì, anzi è la formula che funziona meglio per chi è in vacanza. Possiamo organizzare un pacchetto di tre, cinque o più sessioni in una settimana, con tariffa dedicata.
- Faccio lezioni a domicilio in inglese?
- Sì. Ho vissuto quattro anni negli Stati Uniti e insegno regolarmente in inglese. Utile per gli ospiti internazionali che soggiornano in Maremma.
- Posso fare a domicilio se non ho mai praticato Pilates?
- Per il primo contatto con il metodo, consiglio di iniziare in studio: i macchinari aiutano molto a impostare la postura e a capire i fondamentali. A domicilio funziona meglio per chi ha già una base e vuole mantenere la pratica.
- Possiamo fare la sessione in giardino o sul terrazzo?
- Sì, se il pavimento è regolare e c'è ombra sufficiente nei mesi caldi. Una bella sessione di Mat Pilates al fresco di una pergola in Maremma è una delle cose più belle dell'estate.
Come si svolge un percorso
Primo contatto
Mi scrivi o mi chiami. Mi racconti perché ti sei avvicinata al Pilates e cosa vorresti da queste lezioni.
Visita allo studio
Vieni a vedere lo spazio, le macchine, l'aria. Per me è importante che ti senta bene prima di iniziare.
Questionario
Mettiamo per iscritto gli obiettivi e tutto quello a cui devo stare attenta: dolori, infortuni vecchi e nuovi, interventi.
Percorso
Costruisco le lezioni su di te. Se un giorno il ginocchio fa male, modifico l'esercizio. Se gli obiettivi cambiano, cambia il percorso.
Pianifichiamo insieme
Scrivimi indicando il luogo del soggiorno, il periodo, l'esperienza Pilates e il numero di persone. Ti rispondo con disponibilità, tariffe e modalità.